KAIROS HYBRID TRAINING
HYROX
¿Qué es Hyrox?
En kairos nuestras clases de grupos reducidos permiten adaptar cargas, ritmos y ejercicios para que puedas progresar de una forma cómoda y segura en tu entrenamiento
¿Para quién es?
Hyrox es para ti si:
- Te apetece un entrenamiento con propósito y variedad.
- Quieres ponerte en forma y sentirte fuerte.
- Vienes del gym, running, CrossFit o llevas tiempo sin entrenar y quieres volver a sentirte bien.
- Buscas un ambiente familiar y motivación por mejorar.
Hyrox es un tipo de entrenamiento híbrido que combina la fuerza y el cardio. Estos aspectos se trabajan gracias a diferentes estaciones alternados con la carrera a pie. La combinación de todo ello han convertido a Hyrox en la referencia del entrenamiento híbrido.
En kairos lo entrenamos con estructura coherente y sin locuras para que puedas empezar desde cero y si lo deseas prepararte para la competición del momento.
LA OPORTUNIDAD QUE ESPERABAS, EL DESAFIO QUE NECESITAS
Una clase Hyrox es:
Horarios Hyrox
Lunes / Miércoles / Viernes
18:00 - 19:00 / 19:00 - 20:00
Martes / Jueves
19:00 - 20:00
Sábados (90')
10:30 - 12:00
Lunes / Viernes
7:00 - 8:00
1. Un calentamiento guiado (movilidad + activación)
2. Bloque de fuerza (patrones básicos y progresión)
3. Bloque Hyrox (estaciones + cardio, escalado a tu nivel)
4. Vuelta a la calma
SIMULACROS EN KAIROS
Es hora de probar lo entrenado. Únete a nuestros simulacros mensuales y mide tus sensaciones de cara a la competición.
Dos simulacros mensuales, tú eliges cuando venir.
OPEN BOX
Entrena por libre en nuestra sala. Saca tu máximo potencial y entrena de forma independiente.
Ponemos el espacio, tú las ganas por conseguir tus metas.